多喝水不等于补水

每天8杯水的量就完成补水了吗？妹纸，你太天真了~

2、喝水过量不但无法补到水，反而会加重肠胃的负担。

4、其中刨去通过食物摄取到的水分之外，需要直接饮用的，大约1升～1.2升，大约普通矿泉水2瓶到2.5瓶的量。