1、在冬季，患了感冒后，多进食大蒜有助于感冒恢复。这是因为大蒜中含有大蒜素，而大蒜素有杀灭病原菌的作用。所以，在冬季，患了感冒后，进食大蒜有助于感冒的恢复 。
3、在冬季，患了感冒后，多进食黄豆芽也有助于感冒的恢复，黄豆芽属于豆制品，含有丰富的B族维生素和维生素C，而维生素C有促进感冒恢复的作用，而黄豆芽中所含有的维生素B2可以增强上呼吸道黏膜防病抗病的能力。所以，在冬季，患了感冒后，多进食黄豆芽有助于感冒的恢复。
5、在冬季，患了感冒后，多进食南瓜，也有利于感冒的恢复。因为南瓜中也含有丰富的维生素C和果胶，维生素C对感冒有防治作用，而南瓜中所含有的果胶对细菌和毒素具有吸附作用，所以，在冬季，多食用南瓜对感冒有防治作用。
7、此外，在患了感冒后，为了促进感冒的恢复，还要进食少食用辛辣刺激性食物和烧烤类食物。
