1、去超市买回你喜欢的所有五谷杂粮…上图从左到右依次是：黑豆、鹰嘴豆、黄豆（看起来绿绿的黄豆是老家给的黄豆，还没彻底晒黄）、红豆、百合、薏仁、黑米、玉米渣、核桃仁、黄豆、黑芝麻、花生仁、小米、红枣…一次少买点，不然和我一样三分钟热度的话有可能会把食材放坏🤣
2、周一：黑豆+黑米+黑芝麻+核桃仁强烈推荐此配方！拯救发际线，拯救掉发星人！加班、熬夜的职场社畜很需要保护头发啊……长期吃黑豆黑芝麻真得对头发有好处，真的！
3、周二：黄豆+花生+红枣+桂圆+银耳这一款红色的东西比较多，主打养颜养颜～记得红枣去核…我会在打豆浆的时候加一点银耳，一来豆浆口感会细腻很多，二来对皮肤好嘛，要做胶原蛋白满满的小仙女哦～
4、周三：黄豆+红豆+薏仁听说红豆薏仁去水肿的～
5、周四：黄豆+百合+莲子+小米最近秋天，比较容易上火，百合莲子豆浆了解一下👩💻
6、周五：黄豆+鹰嘴豆+玉米渣+核桃仁鹰嘴豆很健康，核桃补脑，补脑的…
7、周末：黄豆+黑芝麻嗯，多吃黑芝麻～
8、为了节省时间，我周日搭配好了一周的豆浆，然后放在密封的小盒子里，这样工作日要喝豆浆的前一晚取一份，30秒洗完倒进豆浆机，泡着，早上起来插上插头，洗脸刷牙，20分钟后装杯出门～老公问：“一周不是七天吗？为什么只有6盒？”我冷漠的说：“哦，我们周末能起来吃一顿早饭就不错了……”
