1、缓解痛经的方法1、喝桂圆红枣汤桂圆和红枣对于血寒型的痛经有补阳气的作用，此时喝一些能起到缓解痛经的效果。一定要喝热的，否则效果减弱。
2、保暖保暖是痛经时最简单也是不错的方法，别看这个方法看似没有技术含量。其实腹部保暖后能促进血液循环和放松绷紧的肌肉，能很好的缓解疼痛感。
3、热敷法热敷是一种传统的中医外敷法，布经草加白醋热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块，瘀血下则疼痛减轻。热敷刮茕栓双法是利用其温热作用在相关穴位处进行热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。
4、按摩中极穴人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四寸处。痛经的时候在这两个穴位稍加按摩，每个穴位按压两至三分钟，有酸胀感就可以换地方按。
5、按摩关元穴重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三寸处。
