如何调节职场中的烦躁情绪

1、第一步：找到烦躁的源头，第一时间去思考；

2、第二步：看书、喝茶平静心态

3、第三步：找朋友倾诉；

4、第四步：回家看看，懂得生活的美好；

5、第五步:找领导谈心。