1、早起一杯白开水，早上一杯白水不但可以清肠胃，而且可以排除体内毒素哦。补充细胞水分。降低血液粘稠度哦。
2、用几分钟运动，可以唤醒身体细胞哦。拉伸身体。可以塑形哦。经常这样做不用突击减肥了哦。
3、花几分钟时间淋浴，这个可以消耗卡路里，加快新陈代谢。水温不宜过高38度左右就好哦。
4、每天吃10颗左右的红枣，对于女孩子的话，补血养颜。可以益气健脾。活血养颜。促进肠胃蠕动。
5、梳头，每天早上梳头100下左右，可以活络头部血管。可以预防。心脑血管的疾病。尤其对于老年人哦。
6、手搓热，热敷眼部，可以明楫默礤鲼目哦。对于黑眼圈，或者皮肤不是很好的人来说的话，可以试试哦。不但可以美肤，还可以养生哦。
7、青菜和早餐，早餐不宜吃过于油腻的食物，可以试试青菜粥，或者白粥；配青菜哦。毕竟早餐怎么吃都不会胖哦。
