1、首先，就是让孩子离开闷热的地方，移到通风凉爽的地方，记住一定要通风的地方哦，空气的流通很重要。而且一旦发现孩子有中暑的症状，一定第一时间离开炎热的地方，否则很容易造成孩子的昏厥。一般情况下，孩子会略显脸色苍白，如果不是很严重，会自动生理机能调节出很多汗，通风，流动的气流带动汗的蒸发，给孩子自动降温。
2、同时，为了给孩子更快更好的降温，可以用湿毛巾给孩子冷敷相关的部位，如头部、腋下等。同时用温水或稀释的酒精（有条件的话）给孩子擦拭身体，一则给孩子清洁大量流汗身体表面很多盐分，同时也给孩子逐渐的降温，蒸发吸热降温。
3、由于大量的出汗和盐分的缺失，只要你留意，你会看到孩子衣服上，衣领，腋窝等是白色的盐，干了之后可以看到，这就是汗水带走了身体大量的盐分，所以一定要第一时间的补充，适当给孩子多喝淡盐水，或是可以给孩子服用一点藿香正气水之类的药物。
4、整个过程，家长切勿慌张，一步一步的来，中暑没什么大不了，保持降温和补充水分，盐分，孩子就会慢慢恢复。当然，如果发现孩子中暑很严重，甚至是重度中暑，就必须保持降温的同时，要第一时间送医院，重度中暑可不是儿戏。
