1、你要了解自己为什么难过？想要追寻一个事情就要从最根本出发，为什么会难过，难过到什么程度，找到自己难过的根源一切就好解决了。
2、学会去诉说难过把自己的苦水尽情的倒出来，憋在心里只会让自己更难受，和对方进行沟通，让她了解自己的想法，这样既有利于两人的感情促进，更有利于自己的身心健康。
3、心情不好的时候就去吃吧吃东西有利于心情变好不是没有依据的，如果内心空虚就填饱自己的胃，让自己有满足感，这样难过的事情就会过去了，不管什么都不要亏待了自己。
4、去读书当你不想说话的时候，也不要让自己闲下来，人一闲下来就容易胡思乱想，读一些自己感兴趣的书，让自己平静下来，不得不说人需要有事做才没有时间去难过。
