如何排除深潜的恐惧

1、先放松，做些下水前的运动，以防抽筋各种突发症状。

3、到潜水的区域。在岸上学习下换气的方式。（吸气吐气全部都用嘴巴，鼻子不出气）并且学习咬嘴的方式，就是用牙齿死死的咬住它，保持噘嘴的姿势，不让空气进来，非常简单。

5、背上氧气瓶和教练1对1会在水上练习嘴换气，适应海水的力度。个人觉得只要一直用嘴换气，就不会嘀芟苒疾有什么特别害怕的事情。如果有突发情况的话马上告诉教练上，1秒就到水面了。