很多人都希望借助夏天炎热的天气可以快速的瘦下来，那么夏天应该如何瘦身呢？这跟你的生活习惯有关，我们要改变它，小编和大家说说这9个习惯吧。
4、三餐按点吃 早睡早起 养成良好习惯。
5、喝酸奶：吃完午饭最好喝一小罐酸奶，有益于消化。
6、午饭吃多，最好以肉食为主，但也不能少五谷杂粮和蔬菜，晚上最好少吃肉，因为晚上毕竟消化得慢嘛。
7、适量吃盐，最好少量吃。吃多或少都会导致脸部浮肿。
8、睡觉前高抬腿（就是躺在床上把腿抬起来，上半身不动）20-50秒。有利于减轻腿部压力和塑腿。
9、饮食方面：不强求吃很多水果，但要挑着吃：比如香蕉、西瓜、苹果、魔芋等不仅可以减肥还可以提高身体机能发展。
