1、很多人都有一个习惯，就是趴在桌子上睡觉。特别是学生。由于看书累了，直接就趴在桌子上睡起了觉了，很多人觉脲摩喜清得方便省时间，但长时间下来，百害而无一利。首先头一直靠在手臂上，会造成手臂血液不流通，出现麻木酸疼，相信大多人都有这样的感觉，其次对于消化来说，趴着使胃部被压迫造成胀气，降低消化能力，影响对物质的吸收。
3、一侧咀嚼吃饭。很多人吃饭的时候，都用牙齿的一边去咀嚼食物，长时间会造成脸部俩侧不对称，牙齿也会受到影响，受到挤压，使牙齿不够整齐，一旦养成习惯，后果是很严重，很多人就是因为不重视这个东西，造成口腔出现问题，我们需要养成一个咀嚼均匀的习惯，咀嚼食物时不太用力，否则会受到影响。
5、还有很多，比如不能吃太多能量高和糖类高的食物，养成走路不驼背，不要长期坐在那里，要隔一段时间活动一下。很多小习惯对生活的质量有很大的影响，所以说要养成一个好的习惯。
7、最后，祝大家身体健康，保持一个好的精神面貌，迎接崭新的明天。
