1、一、每天都要开开心心的
老年人切记每天要开开心心的，最好不要生气，生气对身体不好，所以要时刻让自己开心。
2、二、多锻炼
老年人要多锻炼，活动活动筋骨，这样才能减少疾病的发生，毕竟男女老少都是可以多锻炼的。
3、三、保持充足的睡眠
老年人要好好地睡觉，保持充足的睡眠，才能神清气爽，身体棒，不能熬夜，这样会对身体造成影响的。
4、四、多学习
有句话叫作“活到老，学到老”，要想充实自己的时间的话，可以多学习学习，看看书，提高自己的素养。
5、五、吃绿色食品
老年人不能乱吃油腻食物，对一些有疾病的老人不好，多吃绿色蔬菜的一些健康食品比较好。
6、六、要有一个陪陪自己的人
老年人不能孤独，要想让老年人快乐度过晚年，就应该有陪自己的人，可以是子女、老伴等等，只要能快乐就好。
7、七、可以去结交好朋友
老年人可以经常在小区、公园等，结交好朋友，每天一起去运动也是蛮好的，毕竟有朋友才欢乐多嘛。
