变胖服装全穿不进去怎么办

1、首先要控制好饮食。饮食的控制是需要从多方面考虑的，因为要涉及到食物的热量，这对于想要从饮食方面来改变自己身材是需要作出很大决定的。

3、其次就是尽量不要晚上吃东西了。晚上吃太多的东西就会消化不了，从而导致身体剩余的热量堆积得越来越多，所以晚上尽量什么都不吃。

5、然后就是尝试着让自己感受到不能穿上以前衣服的感觉。因为只有受到这种刺激，这样才能下定决心来减肥。