怎样变聪明,让脑子反应快

1、体育锻炼有规律的锻炼可以扩大大脑体积，增强大脑功能，提高记忆力，加速认知过程，对抗阿尔茨海默病和痴呆等疾病。

3、保证8-9小时的高质量睡眠每晚睡7-9个小时，你可以让自己变得更聪明。

5、大声读朗读过程把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆更加深刻。

7、音乐不仅是一种神奇的爱好，它会为你的社交生活创造奇迹，它还会重塑你的大脑，让你学得更快更好。