很多人都在为不知道怎么减掉肚子上的赘肉而发愁而苦恼，凸凸的小肚子，让各位爱美的美眉们，不能秀出小蛮腰，迷人翘臀，露脐装，吊带衫也都统统“压箱底”，不能随心所欲的展示自己的身材，怎么减掉肚子上的赘肉最快不反弹呢？
不良的饮食习惯是肚子上赘肉产生的根本原因
1、吃完饭后，喜欢马上坐着看电视或工作，能坐就不站，能走就不跑。吃东西口味重，且多肉少菜。
2、吃东西速度超快，特别爱吃零食甜食，因为吃得快，造成上腹胃凸。
3、工作压力大，导致肠胃消化吸收不良，进而有宿便问题。习惯在吃饭后就去洗澡。
4、有吃宵夜习惯，常常吃饱饱之后马上睡觉，常常吃过饱，吃到很撑才勉强自己停止。
