夜晚跑步比较好，还是晨跑步比较好

 时间：2024-10-12 05:36:33

1、夜间跑步空气经过一天的喧嚣，尘土飞扬在空气中。跑步需要呼入大量的气体。所以会呼入很多的杂质。

2、夜间跑步气血大量上升，且运动后身体处于高温状态，不适合冲凉，身体脏脏的，但是冲凉会损害健康哦

3、早晨肚子是空的，是最好运动的时候。且空气清新，有足够的时间。快来晨跑享受健康生活吧

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