怎么样保护好嗓子

1、首先，要长期坚持室外活动，来增强身体对疾病的防御能力，这是件大家都知道但是难以坚持的事情。

3、假如嗓子有不适、干燥、烧灼感，可以使用热熏气疗法，将口腔对着有热气的茶杯或者茶壶呼吸，很快就可以使得不适的感觉消失。或者冲泡菊花、金银花、胖大海饮用。

4、声带和周围组织充血、肿痛的话，可以饮用凉茶水，将风油精倒在干净的手帕上，放在鼻孔上吸入，一天5次，或者冷敷脖颈。

6、养成良好的生活习惯，不要过度用嗓，不要过多清嗓子，感冒或者感染时也尽量不要讲话。这些日常小细节对保护嗓子起到很大的作用。