宝宝辅食注意事项之控制盐量

1、注意用盐量。1岁以下制作辅食是不用盐的，1—3岁每天不超过1.3克，4—6岁每天不超过2.3克，4—6岁的量只是成人用量的一般。有的家长认为自己做的咸淡正好，一般这种情况，孩子吃就咸了。我一般情况下做辅食都是尝着好淡的感觉，这样孩子吃是正好的。

3、如何排除体内多余的盐。微量元素之间都是互相排挤的，比如盐量过大会排挤钙，影响孩子骨骼发育。而排挤盐的高手就是——钾。多给孩子吃富含钾的食物，比如香菇、土豆、油菜、菠菜、香蕉、苹果、柠檬等等。多给宝宝吃这些蔬菜、水果，有助于排除盐。