五种瘦脸的食物

1、一：西芹西芹是一种纤维素很高的食物，里面富含矿物质维生素等多种营养物质，在吃西芹时我们需要用力咀嚼带动面部肌肉运动消耗卡路里与热量，芹菜不仅能瘦脸还有减降低血压的作用。

3、三：菠菜对于女生来说范鏖迸衫菠菜是一种不错的食物，菠菜里富含丰富的钾及维生素，钾物质能有效的消除脸上的水肿，脸上的水肿消除了脸自然看起来就蟛杆戛攉小了，另外菠菜里也富含铁物质男生应该少食用一些，他们不像女生一个月有一次可以排除体外。

5、五：紫菜紫菜有很高的营养价值它里面富含丰富的蛋白质和矿物资，它的热量也非常的低可以缓解便秘，消除水肿和减肥等功效，紫菜虽好但也不能过多食用。