内分泌系统失调要吃哪些食物

1、鱼鱼是高蛋白低脂肪的食物，能够去保持内分泌系统的平衡与稳定，烹调鱼的时候不要放太多的辣椒。

3、苹果苹果本身就是含有大量的黄酮维生素等营养物质可以调节内分泌系统，还可以为人体补充钾元素维持正常的血压。

5、红薯红薯是可以调节女性的内分泌系统可以将人体内的毒素排出去，另外还可以调节肠胃的环境，预防毒素堆积。

7、大蒜大蒜本身就是能够增强人体的抵抗力，能够调节血糖的水平，一天吃1~2个大蒜就能够维持内分泌系统的平衡。