宝宝吃这些食物最有营养

1、首先要说的就是西兰花，西兰花含有丰富的营养物质，宝宝经常吃不仅能增加免疫力而且还有利于生长发育。

2、其次就是鱼类，吃鱼不仅可以变的聪明，而且对眼睛特备好，可以选择刺少点的龙利鱼，大点的宝宝也可以选择鳕鱼和深海鱼。

3、最后就是蛋类和菠菜类蛋类含有丰富的营养物质又嫩又滑适合宝宝吃，菠菜补铁的效果特别好，可以用菠菜汁和面给宝宝包饺子吃。