远离啤酒肚的方法

1、很多啤酒肚的形成都和缺乏运动有关，每一天保持定时的运动跑步健身操等都可以，主要是坚持下来，这样啤酒肚就不会出现在你的身上。

3、可以少吃多餐，每天可以保持在五餐左右，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，准时吃饭，有效减少啤酒肚的出现，对身体有好处。

5、工作应酬聚会必不可少，喝酒也是引起啤酒肚的一种原因，不要多饮酒，酒精含量很高，容易酒精中毒，神经麻痹，而且会出现啤酒肚，对身体不好。

7、生活中的一些习惯也能减少啤酒肚的出现，例如走路的姿势，可以在上班锭缠愁颊路上用健走的姿势行走，既不用花费更多时间进行减肥，还能够有效的避免啤酒肚，平常的饮食习惯一日三餐要准时，尤其是早午餐，不要为了工辑湃形傥作而忘记，事后暴饮暴食。