1、要找到孩子晚睡晚起的原因，如果是因为孩子有很多作业要做，就要提醒孩子提升课堂学习效率，晚睡晚起只能是恶性循环，对学习和生活均没有任何帮助。
2、如果孩子是因为看电视或玩电脑耽误了睡觉的时间，导致晚上不睡觉，早上起不来，就需要家长起到监督的作用，提醒孩子早睡早起。
3、孩子的作息时间不规律，很多时候也是受到了家长的影响，所以家长要以身作则，早睡早起。
4、学校或幼儿园的老师也要提醒孩子们中午要睡午觉，确保每天有充足的睡眠，睡午觉有利于孩子们早睡早起。
5、为了提醒孩子早睡早起，可以给孩子预备一个闹钟，指定时间，提醒孩子早起。
