1、首先我们可以喝芸苓粥，你喝过吗，其实芸苓粥挺好喝的，对我们的肾脏是很好的，能缓解肾脏的疲劳哦。而且对我们的胃液很好，能治疗那种经常性的呕吐。
3、芸苓粥的做法原料：航舒唐嚅葛根5克、阿胶、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克方法/步骤1、准备食材葛根、阿胶、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞歌5克。2、将燕麦，薏米，红豆，荞麦等原材料放入盆中。3、加水淘洗至水清。4、将晒干的葛根片，洗净切成小块，木瓜切丁。5、淘洗干净的米放入锅中，放入切成小块的葛根，盖上盖开始煮粥。6、如果想要更好保留原料的味道建议用多功能锅煮，用时30分钟，粥煮好放入木瓜，开锅即可。7、芸葛粥就做好了。
