怎么能战胜恐惧心理

1、注意休息。合理的休息能够让人抱吃了好的精神状态，调养好精神有助于保持良好的状态，从而使自己不会胡思乱想，一直更加坚定，也就不会在惧怕。

3、坚持锻炼。积极参加体育锻炼，能够增强自身免疫力，加强自身抵抗负面因素能力。培养兴趣爱好，让自己的生活更丰富多彩，生活增加更多的快乐，更加积极向上。

5、融入群体。多参加集体活动，聚会，让自己性格变得更开朗，多结交朋友，多制造机会展示自己，慢慢的就会忘却割据和恐惧。