1、呐喊。当自己受到误解，委屈无处发泄怒火时，不如找一个空旷的地方大声的呐喊几声，发泄出自己的怒火。例如可以大貉衮亲猢喊我讨厌××……当然还有很多，但是发泄的时候也要有理智一些，发泄出自己的怒火后就好好想办法去解决它，不能只顾着发泄自己不去反思一下自己为什么会被误解。
3、捏手机，这个方法是我的朋友友情提供的。就是在你对一件事情很生气时狠狠的捏着握着，这个对于我朋友很实用，你不妨试试，毕竟再生气不能摔手机是不是?^_^ 破财又伤心。怎么想怎么亏。
5、捏方便面。这也是一个很好的发泄方式，但是前提是自己买的方便面不可以直接捏超市里的商品，那时不道德的。买回来的方便面在捏的时候此次拉拉的声音会带来快感。用这种方式去发泄
