天气变凉了，你想用衣服来掩盖你的身材？假装只是衣服肥大？嗯，这确实是个好借口，但是这样的借口在来年的春天到来时不就会被揭穿么？既然都是要减肥的，那为什么不趁着现在呢？
想要减肥，首要的就是要明白为什么你会变胖！
1、脂肪细胞太多:脂肪细胞会在三个阶段不断增多：胎儿期、幼儿期以及青春前期。肥胖的孩子的脂肪细胞数量是正常人的3倍，肥胖的身材都是由脂肪细胞数目过多或过大所致，所以，在成年之后发胖很大程度就是因为在小时候就已经是个小胖子了。
2、遗传因素:由于遗传因素，胖爸妈生出的孩子，肥胖的几率会更大。如果父母一方肥胖，子女肥胖率大概为20%~40%，如果双亲都肥胖的话，那子女肥胖率可达到70%~80%。
3、饮食习惯:在成年期、妊娠期和老坎怙醣秸年期三个阶段，除了遗传因素外，暴饮暴食、夜宵、熬夜等不良习惯，都是导致肥胖的重要因素。减肥这件事就得管住嘴、迈开腿，而对于那些从小就胖的人来辔亿呶邂说，更要做到这几点，管住嘴很要紧，还要加上适当的运动才可以。
