如何快速瘦小腿

1、踮起脚尖战立。每天利用空余时间踮脚战立然后慢慢放下，来回运动几次，每天运动50次为宜，瘦小腿很有效。

3、敲打腿部。空余时间即可进行，敲打小腿的两侧，手握空拳敲打，力度适中，每侧敲打100下，可有效促进腿部血液循环，燃烧脂肪。

5、按压法。每天晚上用大拇指按压小腿后部，力度要均匀始终，来回按压几次，防止形成脂肪和肌肉。