瘦小腿最好的方法

 时间：2024-10-12 04:41:06

1、上班的时候，可以选择不乘坐电梯，爬楼梯上班，有效的瘦小腿

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3、每周进行两到三次的长距离慢跑活动

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5、锻炼后用手拍打小腿肚，有效的瘦小腿

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