1、蔬菜洗干净，茄子、青椒切块，胡萝卜切丁，豆角切段， 生抽，醋，芝麻油放入小碗拌匀； 粗粮淘洗好，放入火鸡智能电饭煲内胆。 小贴士️：用白米饭更好吃～ 球形底部内胆很厚重，是钢包铝，质感很好。
2、放入水。1杯粗粮，水平火鸡智能饭煲内胆低糖饭相对应的刻度1的地方。 刻度标识很清晰，煮饭水量轻松控制。
3、把蔬菜铺在粗粮上面，
4、置入米水优化环与虹吸环，
5、插上火鸡电饭煲电源，按< >挢旗扦渌;键，选择低糖饭模式，显示50分钟，按下开始键，开始煮饭。 火鸡电饭煲薄雾蓝的颜色，纯玻璃面板，好操作，颜值也是让我喜欢的理由之一。
6、饭煮好，带隔热手套取出米水优化环（注意，米汤不要洒出来，糖分在这里哦），因为是红米粗粮蔬菜饭，所以米汤是深色啦～
7、把调味料淋在煮熟粗粮饭上面，拌匀食用。 我还撒了点芝麻，如果家里有各种酱的，在饭里拌一些就更美味啦。 红米在火鸡智能电饭煲里，煮出的口感是软香，高梁糙米黎麦带点QQ的口感，蔬菜也是刚刚好的口感，还保持了切好的形状。居然吃到了农家饭的感觉！爱啦～
