藜麦芦笋沙拉的做法

 时间：2024-10-14 07:46:34

1、准备食材。

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3、芦笋斜切小段。

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5、芦笋焯熟。

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7、藜麦淘洗浸泡约一两个小时。

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9、煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子。

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