8个月宝宝缺钙怎么补

1、妈妈的奶水宝宝8个月的时候，母乳应该还是宝宝的主食，这就要求宝妈要通过各种途径补钙，比如多吃豆类食物，多吃骨头汤等含钙高的食物，让母体的钙质通过奶水到达宝宝体内以达到帮助宝宝补钙的目的。

3、排骨汤稀饭排骨含有丰富的钙质这是众所周知的，让宝宝适当喝点排骨汤或熬一点排骨稀饭给宝宝喝，都能取到补钙的作用，在熬排骨汤的时候可以滴上几滴醋，这样可以把排骨里的钙分解出来，有利于宝宝的吸收。

5、豆类食品豆制品的含钙量也是比较高的，可以适当让宝宝喝点豆浆，豆腐花之类的,值得提醒的是豆类食品一定要煮熟了再给宝宝吃，因为8个月的宝宝肠胃还比较脆弱，引起腹泻就不好了。

7、多晒太阳太阳是最好的维生素D的活化剂，晒太阳不能直接吸收钙质，只是能促进钙质的吸收，8个月大的宝宝尽量选择柔和的阳光，夏天紫外线特别厉害千万不要在太阳下暴晒.适当的晒太阳也可以预防佝偻病的发生。