夏天喝什么饮料解暑

1、喝粥喝粥在中医上来说是很好的保健养生饮品。绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥这些都是很好的解暑饮品。而且一些特定的食材做成的粥还有解暑发汗的作用。

3、喝茶喝茶既能补充夏天太热所缺失的大量水分，还可以清热解暑，特别是绿茶，效果非常的好。还可以自己做些茶水饮用，加入一些中草药，或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶，都是很好的解暑饮品。