蜂蜜的正确引用方法

1、通常情况下，新鲜的蜂蜜是可以直接饮用的，或者用温水冲泡饮用（50°以下），因为高温会使蜂蜜中的有效营养成分受到破坏。

2、服用时间，建议在每天睡醒后喝一杯，不要着急吃早点哦，最好相隔一个小时以上；或者，在饭后三个小时饮用，效果为最佳。若是有睡眠不好的朋友，睡前来一杯比翼蜂蜜有助于睡眠哦。

3、每天蜂蜜的饮用量也不能过多，物极必反的道理在蜂蜜这里也同样适用。成人每天用量大概在两勺（家里常用的小勺子），小孩子有半勺就可以了