小编以前没有近视，眼睛比别人看得清楚，并为此经常跟朋友炫耀，得意洋洋的，现在想起来，她们没有真的夫牡涸自恼我实在太好了，然而，直到成年后，越来越觉得自己眼睛有些不对劲，去医院做了检查，发现自己得了远视，当时我心想这不是老人才有的俗称“老花眼”的东西吗？医生告诉我不是的，有些人是天生有的，可能我就是这一类吧，从此以后就十分注重保护眼睛了，下面小编来分享下本人如何科学配镜以及保护眼睛的方法。
工具/原料
医院 食物 眼镜
如何科学配镜
1、当小伙伴们感觉自己的眼睛在看书，看手机，看电脑等事物一段时间会觉得十分酸涩疲劳，模糊时，可能就知道这应该这是有视力问题了，那么如何知道自己的度数是多少？外面有许多形形色色的眼镜店是可以喾丰洲搜检测的，但他们始终是做生意，并不能保证一定准确，小编推荐还是去专门的医院检查比较好，比较有保障。
3、当散瞳完成后就可以正式验光了，也是通过单眼交换看视力表的方式，再配合专业的仪器，但还不算是验光完成，这时医生应该会叫你第二天再来验一次，第二次验的时候就不用再滴散瞳药水了，随后也是跟第一次一样程序，完成后度数就出来了。
如何保护眼睛
1、现在科技越来越发达，电脑手机之类的数码产品甚至都成为了小朋友的“玩具”，在一个连小学生都会上网的时代，相信很多家长都会苦恼小朋友的视力问题，从1岁到20岁这段时间非常关键，家长要嬲旖亍茫适当控制孩子用眼时间，多给他们吃一些富含维生素的水果以及鸡蛋、豆类、鱼之类的食物，注重营养均衡，尽量不要吃辛辣的东西。
3、常做眼保健操，眼保健操通过按摩穴位的方式让眼睛肌肉得到放松，比经常滴眼药水健康有用得多。
5、不要在灯光较暗、黑暗的地方或者光线太强的地方看东西，尤其是处于那种环境下电子产品的光对眼睛的伤害是非常大的，即使是看普通的书籍，也会让眼睛很“吃力”，这样造成的伤害，不是睡一觉醒来就可以消失的。
