1、 热牛奶加蜂蜜对月经有很多好处。很多女性月经期间有痛经的困扰，热牛奶加蜂蜜对缓解痛经有一定帮助。热牛奶可以驱寒，而枣花蜜含有丰富的铁元素，有补血益气的作用，二者搭配可以温经暖宫。同时枣花蜜富含的多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助促使内分泌平衡，从而在一定程度上缓解痛经。
2、 并且牛奶中富含的钾、钙等矿物质则有镇静作用，可以抑制疼痛，蜂蜜含有的大量镁元素也可以帮助抑制疼痛。蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质还可以滋养神经系统，舒缓情绪，进而减少精神因素对痛经的影响。不过高温会破坏蜂蜜中的活性物质，所以想要发挥更好的效果，等牛奶温度降至60度以下再加入蜂蜜。
3、 另一方面月经期间女性通常免疫力有所下降，比平时更容易生病，喝一点蜂蜜热牛奶有助于增强体质。蜂蜜中含有可以为人体补充能量的葡萄糖和果糖，含有的氨基酸、矿物质、维生素和活性酶等成分也可以滋养身体，又具有一定的杀菌消炎作用，能提高身体的抗病能力。牛奶则能为身体补充优质蛋白，有助于提高身体免疫功能。
