伤胃的坏习惯有哪些

1、吃饭吃的太快。吃饭快没有咀嚼就吞了下去，会增加消化系统的负担。

3、吃饭时间规律。工作平时再忙，一日三餐还是要有规律的，一餐饱，一餐饥会形成厌食病。

5、一边吃一边喝水。我们应该吃完饭再喝水，边吃边喝，第一容易呛到噎着，第二水喝多了也是有饱腹感的，然后饭就吃的少。

7、最好就是半夜还起来吃东西。人在晚上9点到早上6点吃东西最容易胖的，半夜的时候身体是出于一个休息的状态，，吃东西无非是增加身体负担。