姿势不良问题经常被都巿人忽视，常见的错误姿势有驼背、低头、跷脚等等… 姿势不正确除影响外观，众所周知也可能影响脊椎或腰椎健康导致腰酸背痛及坐骨神经痛，不可不知姿势不当更可能引发更严重、更想不到的症状，比如：高血压、头痛、生理痛(月经痛)、视力不良、便秘、贫血、关节痛、过敏、气喘或耳鸣…等。古语有云「五脏六腑皆系于背」，所以姿势与身体健康有不可分割的密切关系。
视线不要只留在地面或手机
1、低头族常犯这错误，不使用手机时尽量以视线带动头的角度改善颈椎因姿势不当造成压力，从而改善驼背及其它相关症状。
