如何保持孕期健康

1、有规律地进行产前护理。孕期最重要的第一步就是选择一位产前护理医生，并且有规律地去做检查。坚持经常去看妇产科医生、家庭医生或获得认证的助产士，这能确保你和你的孩子在整个孕期内的健康。

3、多睡觉。你不仅吃的是两人份，睡得也是。在孕期保证充足的优质睡眠，你的身体才有足够的时间让宝宝发育，你自己也会感觉更舒服。夜里至少要睡八个小时，并且要尽量在午后小睡一下。

5、注意你的体重。在怀孕时你的体重的确会增加，但是你增加的体重对胎儿和你自己的健康有着很大的影响。个体的体重增加量取决于你本身的种类和孕前的BMI，也就是说每个孕妇的健康体重范围是不同的。