1、全麦欧包切厚片 （当然你也可以切薄片）
2、这种很松软 热量不高，切厚点也没事哈
3、平底锅开小火 无油烙烤肠和全麦欧包片
4、蛋也打进去，全程小火五分钟 欧包和烤肠时不时翻面 蛋为了保持形状的话可以不用翻面 （无菌蛋可以生吃的，喜欢吃溏心蛋的可以选择） 不喜欢的可以翻面全熟
5、五分钟后……欧包两面金黄 烤肠全熟 蛋白凝固即可
6、em……橙香软欧也切一片试一下
7、摆盘 配一杯黑☕ 全部淋上柠檬汁 蛋上撒一点点柠檬胡椒盐
8、量挺足，好吃不怕胖系列 JF的前提是要好好吃饭，最重要的就是好好吃早饭
9、PS:欧包是在人家店里买的 我没那技术哈
