1、做做运动每天悠闲地散步30分钟左右，或者深呼吸，静坐，打球都是可以的，让不快乐的因子随着运动排解掉，你会发现运动完后，心情很轻松。
2、听听音乐音乐可以舒缓紧张的神经，让你的心情变得轻松自然，尤其是那种接近大自然的音乐更可以令你忘却烦恼，做到心平气和。
3、多接触快乐的人你也会变得快乐情绪是可以传染的，你会不知不觉受身边朋友的感染，变得高兴或者伤感，多接触生活态度乐观积极向上的人，快乐也会传递给你。
4、光彩夺目的色彩让你快乐颜色可以调整人的心情，如果你的身边都是暗淡的颜色你的心情不免低沉。让你的周围都是充满欢乐的色彩，红色热情奔放，黄色亮丽娇艳，绿色充满希望，天蓝色让人心旷神怡，置身其中你的心情也会快乐无比。
