【中医养生】灵芝吃法有讲究

 时间:2026-04-24 01:08:22

1、灵芝银耳羹:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2一3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。

2、灵芝山药汤:灵芝15克,山药30克,煮汤共食,治糖尿病。

3、灵芝粉葛猪肠汤:灵芝6克,新鲜粉葛300一350克,猪肠150一200克,赤小豆60克(用小布袋装)。

4、灵芝红枣茶:灵芝4一6克,红枣9枚。加入开水泡15分钟即可。

5、灵芝水煎法:将10-15克灵芝切碎,灵芝的功效放入瓦煲中,加水,像煎中药一样地熬水饮用。

6、灵芝黄芪酒:白酒20斤,灵芝0.4斤,黄芪0.4斤,党参0.3斤,白术0.2斤,白糖或冰糖4斤。

7、灵芝河蚌煲冰糖:灵芝20克,用砂锅加水煎1小时,取汁;

8、灵芝麦片粥:灵芝10克,水煎取汁,麦片50克,同煮粥,加白糖1匙。灵芝大枣汤:灵芝15~20克,大枣50克,蜂蜜5克。灵芝研末,每次1.5~3克,日服2次,温开水冲服。


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