1、首先理解心身疾病产生的原因，它是由于不正确的思维方式、不良的情绪状态、不利的人格特点所导致的不良心境通过神经系统、神经内分泌系统和免疫系统的功能改变影响身体健康；
2、明确心身疾病的概念，对区分和辨别心身疾病有重要指导意义，心身疾病是由心理社会因素引起的，并在其发生发展过程中起主导作用的身体疾病，它是由社会心理因素引起的，但最终可以在我们的躯体上观察到、能够找到的病理变化；
3、了解心身疾病的标准，如果一个人得了病，他自己也知道这个病跟他的心理因素有关系，还不能确定为身心疾病，要看是否同时满足以下几点；
4、发病原因以心理社会因素为主；
5、具有明显的躯体症状和体征，并好发于植物神经支配的血管、内脏和腺体；
6、与人格因素和情绪因素有关；
7、与生理性薄弱器官有关；
8、单纯生物性治疗的话，疗效不好；
9、如果同时满足以上几个条件，我们就可以断定是心身疾病。
