脾胃不好应该多吃什么

1、　　 多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。

2、 常吃些面食。这些食物最能养胃，如花卷、馒头等。像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头，可中合胃酸。蔬菜最好是山药，另外像香菇、胡萝卜、豆角、土豆等都可养胃。每周可以多吃几次。

3、　　 多吃水果。水果中养胃的最好是木瓜，性温，含木瓜蛋白酶，可促消化。