教你学游泳。

1、蛙泳：两臂伸直并拢，两腿伸直并拢，两手向外划圈，同时弓腿向后蹬。

2、自由泳：左右右手大幅度交替向前划水，两腿上下开始打水，节奏，腿部打水6次，两臂各划水1次。

3、仰泳：仰卧，两臂向后划水，同时两腿上下摆动。

4、蝶泳：头和身体有时露出水面，有时潜入水中，身体像波浪摆动，两臂由前往后划水，两腿随身体幅度摆动。