怎么合理的去退烧

1、大量喝白开水：从感冒初期开始，大量喝白开水。

2、卧床休息：此时很可能全身酸困，四肢无力，头昏脑胀等。所以不要强迫自己去工作，养好身体才是关键。

3、睡觉盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。

4、补充维生素C及E：维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用，可以适当喝些。

5、可以喝营养素类，也可以去药店买，维生素E也需要补充。