1、柿子，西红柿柿子里含有大量的果胶，单宁酸，可与胃酸形成化学反应，在胃里产生凝胶块，就是人们俗称的胃结石，空腹食用柿子是影响为健康的头号杀手．
2、冷饮空腹时千万不能喝大量冷饮充饥，这个大家都应该知道，可以使胃肠发生痉挛，如此反翱务校肢复可以引发胃病，尤其是女性由于特殊的生理机构，平时就要少食冷饮，特别在生理期，还能导致经期紊乱．
3、香蕉香蕉里含有较多的镁元素，空腹吃会扰乱身体里镁元素和钙元素的平衡，可诱发心血管疾病，从而影响身体健康
4、山楂山楂中含有大量的果酸，空腹食用会使胃酸突然增加，对胃产生刺激，引发胃部不适，表现为反酸，胀气，吐酸水．
5、牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用是会使营养成分变成热量消耗掉，吸收不到牛奶中的营养成分，正确的使用方法应该搭配主食，或睡前喝．
6、酸奶空腹喝酸奶也可以使胃部感到不适，酸奶的成分不易消化吸收，正确的做法是饭后半小时饮用，可以促消化．
7、豆浆豆浆和牛奶的原理差不多，空腹喝影响其营养物质别吸收，空腹时易搭配饼干，点心等食物．
