女人怎么延缓衰老

1、一稍僚敉视个人衰老，骨骼会率先显现脆弱的一面，延缓骨骼衰老对促进年轻很有帮助。相比跑步，太极的活动量并不大，在这轻缓的动作里，能改善血液循环，对提高骨骼的物质代谢也有帮助

3、随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们自身会出现不同程度的压力，对于压力对人体的危害是较多的，所以适当的缓解压力是非常有必要的。

5、生活会导致人的情绪出现各种变化，只有调整好自身的心态才，保持好的心情才能利于身体机能的正常运行，从而延缓衰老。