哑铃前平举怎么做?

 时间:2026-02-14 02:16:10

首先准备一对哑铃,放到掌心,肘窝朝上的情况下去吐气,举到90度,向上的时候慢放,三角肌前束用力。
  • 哑铃弯举怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做?
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 站姿杠铃弯举怎么做?
  • 如何练习杠铃划船
  • 热门搜索
    怜香惜玉是什么意思 什么云盘最好用 刮骨疗毒的意思 柳树叶子像什么 寻根究底的意思 现在加盟什么项目好 不赞一词的意思 应接不暇是什么意思 浴霸什么牌子比较好 anyway是什么意思