孕妇吃什么生个漂亮宝宝

1、如果父母偏黑可食用富含维生素C的食物如 葡萄 苹果柑橘 鲜枣等

3、父母最担心孩子一点就是怕长不高，其实想要孩子能长得高父母在孕期就应该注意了 孕妇应该多吃富含维生艾绱书虻素D的食物，维生素D可以促进骨骼增长，是宝宝在妈妈肚子里就拥有足够的骨骼成长所需的原料。孕妇可以在制定饮食计划时把虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜比重加大，因为这些食物就富含维生素D。

5、孕妇吃什么让宝宝大脑聪明孕妈们要多吃含碘的食物，如海带等海产品，坚果，不仅可以补充碘质，还能促进胎儿甲状腺的合成，最重要的是能保证胎儿大脑健康的发育。